Masonry Layout

Fitness ile wellness arasındaki fark nedir

Fitness tüm Dünya’ da genelleşmiş bir kavram haline geldiği için Türkçe’ deki karşılığını bulmaya çalışmak gereksiz bir çaba olacaktır. Bu nedenle kavram’ ın içini iyi ifade etmek gerekir. Wellness = Fitness + Health… yani Genel Mükemmel Sağlıklılık Durumu (Wellness) ancak fitness ve sağlık açısından eş oranda gelişmiş bir organizmada görülür.

Detaylar
Toprak yapısı ilişkili vitamin, mineraller ve fitokimyasallar

Daha önceki yazılarımızda vitaminlerin, minerallerin ve fitokimyasalların insan evriminin yapıtaşlarından biri olduğu ve bedendeki kilit birçok fonksiyonun onların varlığında üretilebilen enzimler ve hormonlar ile sürdürüldüğünden bahsetmiştik. Aslında gerçek odur ki; vitamin, mineral ve fitokimyasallar olmazsa insan bedeni diye bir şey olmaz. B vitaminlerinin, Ko enzim Q10’ nun eksikliğinde krebs döngüsü

Detaylar
EMS

EMS EGZERSİZİ NE ANLAMA GELİR ? EMS egzersizleri, beden üzerine giydirilen bir elbise yardımıyla, 300 farklı kasın, bir kontrol ünitesinden bölgeleri, kasılma şekilleri, yüklenme/dinlenme oranları ayarlanmak suretiyle, egzersiz şiddetini 2 – 40 kat artırması yöntemidir.   EMS EGZERSİZLERİ VÜCUDUNUZA ZARAR VERİR Mİ ? EMS egzersizleri, beynin kasları uyarma mekanizmasını taklit

Detaylar
Omega RX Zone Diyet

“ZONE” DİYETİN KISA TANIMI Zone; biz her yemek yediğimizde, tükettiğimiz besinlere karşılık oluşan hormonal tepkilerin dengede tutulması durumudur. Bu nedenle “zone” olarak adlandırılır. Zone çok basit bir şekilde; yemeyi planladığınız her 1 kap sebze ya da ½ porsiyon meyve ya da ¼ kap makarna için, o öğüne 1 ounce az

Detaylar
Derialtı yağ oranı ilişkili beslenme programlaması

Deri altı yağ dokusu ölçüm ve değişimine ilişkin yapılan beslenme programlamaları DNA analizi ile karşılaştırıldığında daha genel bir programlama olarak ifade edilebilir. Bu programlamada insanların yaklaşık %60 – 70’ inde olduğu gibi metabolik olarak benzer DNA tepkilerine sahip olduğu var sayılır. Deri altı yağ dokusu ölçümüne bağlı genel bir beden

Detaylar
EMS

EMS “Electro myostimulation” olarak da bilinen, dışarıdan elektrik akımıyla kas dokunun uyarılarak aktive edilmesidir. Bu yöntem ilk olarak ileri düzey sporcuların sakatlanmaları sonrasında, tedavi sürecinde kaslarını kuvvetlendirmek amacıyla kullanılmaya başlamıştır. Daha sonraki yıllarda, kas kuvvetini artırıp, metabolizmayı hızlandırıcı etkileri sebebiyle normal egzersiz süreçlerine dahil edilmeye başlanmış ve EMS Egzersizleri olarak

Detaylar

SHARE

Sample Home 3