fitbox35’ in gözünden…

Son yazı

Mat PilatesReformerPilates

İlk temelleri romatizmal ve diğer hastalıklar kaynaklı oluşan bedensel hasarların tedavi edilmesi gerçeğine dayalı bir hareket metodolojisidir. Adını sistemin mucidi ve geliştiricisi olan Joseph Pilates’ den alır. Yaylar ve makara sistemlerinin kullanımına bağlı olarak; kontrollü direnç uygulaması ve dengenin ön planda tutulduğu egzersizler bütünü olarak da tanımlanabilir. Doğrudan sistemin kendisi

Detaylar
EMS

EMS “Electro myostimulation” olarak da bilinen, dışarıdan elektrik akımıyla kas dokunun uyarılarak aktive edilmesidir. Bu yöntem ilk olarak ileri düzey sporcuların sakatlanmaları sonrasında, tedavi sürecinde kaslarını kuvvetlendirmek amacıyla kullanılmaya başlamıştır. Daha sonraki yıllarda, kas kuvvetini artırıp, metabolizmayı hızlandırıcı etkileri sebebiyle normal egzersiz süreçlerine dahil edilmeye başlanmış ve EMS Egzersizleri olarak

Detaylar
SHARE

Ana Sayfa