Posts In Category

Wellness&Yaşlanma Önleyici Beslenme

Yaşlanmada makro ve mikro besin yetersizliğinin etkisi

Yaşlanmada Makro ve Mikro Besin Yetersizliğinin Etkisi Su, protein, yağ ve karbonhidratlar makro besinler ve yine bu makro besinler içerisinde vücuda aldığımız mineral, vitamin ve vitamin benzeşikleri mikro besinleri oluşturur. Vücutta bir enzimin üretilebilmesi ya da bir hormonun sentezlenebilmesi için, üretim anında gerekli olan tüm makro ve mikro besinlerin yeteri

Detaylar
Yaşlanmada Çevre Etkisi

Yaşlanmada Çevre Etkisi Vücudumuzdaki her doku, tüm yaşam boyunca hücrelerini yenilemek yoluyla fonksiyonlarını devam ettirir. Bir kas hücresinin, protein bileşiklerinin ortalama ömrü 150 gün, kan hücresinin 120 gündür. Bu tüm dokular için benzerdir. Dolayısıyla her organ ve bileşikteki doku belirli süreler içerisinde eskisinin yerine yenisi yapılarak düzenlenir. İşte yaşlanma olarak

Detaylar
Yaşlanmada Antioksidan etkisi

Yaşlanma; gözlenebilir DNA HASARIDIR. Yaşlanma olarak bilinen ve genel anlamda vücudun fonksiyonlarının günden güne gerilemesi ve bazılarının iş görmez hale gelmesi durumudur. Ancak bilimsel literatürdeki karşılığı ise az önce yukarıda da tanımlandığı şekilde GÖZLENEBİLİR HALE GELEN BİRİKİMSEL DNA HASARIDIR.   DNA replikasyonu, DNA sarmalının ikiye ayrılarak her bir sarmalın kendisinden

Detaylar
Fitness ile wellness arasındaki fark nedir

Fitness tüm Dünya’ da genelleşmiş bir kavram haline geldiği için Türkçe’ deki karşılığını bulmaya çalışmak gereksiz bir çaba olacaktır. Bu nedenle kavram’ ın içini iyi ifade etmek gerekir. Wellness = Fitness + Health… yani Genel Mükemmel Sağlıklılık Durumu (Wellness) ancak fitness ve sağlık açısından eş oranda gelişmiş bir organizmada görülür.

Detaylar