Posts In Category

Crossfit Metodolojisi

Crossfit Metodolojisi

Crossfit kalça (hip), karın (abdomen) ve omuz (shoulder) merkez bölgeleri (cores) ve kondisyon üzerine kurgulanmış bir antrenman yöntemidir. Kalp, kan dolaşım ve solunumsal dayanıklılık, devamlılık, kuvvet, fleksibilite, güç, sürat, koordinasyon, çeviklik, denge ve akıcılık olarak tanımlanabilecek 10 özelliği birlikte ve yetkin şekilde geliştirmeyi amaçlar. İnsan yavrusu 2 yaş çivarında oturmalar,

Detaylar